Aujourd’hui, nous préparons un gruau cuit au four nutritif et délicieux avec des noix, des graines et des fruits. Cette recette combine la bonté nourrissante du gruau avec le croquant des noix et des graines et la douceur naturelle de la pomme et de la banane. Parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine, ce gruau cuit au four est facile à préparer et absolument délicieux. Commençons !
Temps de préparatio
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Durée totale : 40 minutes
Ingrédients
1 tasse de flocons d’avoine
1/2 tasse de noix hachées (votre choix de noix, d’amandes, de pacanes, etc.)
1 cuillère à soupe d’édulcorant (miel, sirop d’érable ou stevia)
1 cuillère à soupe de graines de sésame
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
1/4 cuillère à café de cannelle
1 pomme, pelée et hachée
1 banane écrasée
1/2 tasse de flocons d’avoine (supplémentaire)
Instructions
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