Vous cherchez une façon délicieuse et sans culpabilité de satisfaire votre gourmandise ? Ne cherchez plus ! Cette délicieuse recette à base de flocons d’avoine, de cacao et de banane deviendra certainement votre nouvelle friandise préférée. Mieux encore, elle est totalement exempte de sucre et de farine, ce qui en fait une option saine pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de glucides raffinés.
Les flocons d’avoine constituent la base nourrissante de cette recette, offrant une texture satisfaisante et une multitude de bienfaits pour la santé. Riche en fibres, l’avoine vous aide à vous sentir rassasié et satisfait, tout en favorisant la santé digestive et en favorisant une glycémie stable.
Non seulement le cacao rehausse le goût de ce plat, mais il fournit également une dose d’antioxydants qui peuvent aider à protéger vos cellules contre les dommages et à favoriser la santé cardiaque.
Les bananes apportent une douceur naturelle à la recette, éliminant ainsi le besoin d’ajouter du sucre. De plus, les bananes regorgent de nutriments essentiels comme le potassium, la vitamine C et la vitamine B6, ce qui en fait un complément nutritif à tout régime alimentaire.
Voici comment préparer cette friandise délicieuse et nutritive :
Ingrédients:
1/2 tasse de flocons d’avoine
1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
1 banane mûre, écrasée
1 tasse d’eau ou de lait de votre choix
Garnitures facultatives : bananes tranchées, noix hachées, un filet de beurre de noix
Instructions:
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