La fibromyalgie nous rend fatigués et donne des douleurs articulaires : 8 symptômes à détecter

Encore peu connue dans l’Hexagone, la fibromyalgie toucherait 2 à 5 % de la population française, principalement des femmes d’âge moyen. Reconnue par l’OMS en 1992, elle demeure néanmoins difficile à traiter en raison de ses symptômes aussi vagues que nombreux. En effet, la fibromyalgie est une maladie chronique qui se caractérise par des douleurs diffuses pouvant se manifester au niveau des intestins, de la tête et même des articulations. Selon l’Association française de rhumatologie, elle serait notamment capable d’aggraver la polyarthrite rhumatoïde.
Fibromyalgie: les symptômes à connaître

Très handicapante, la fibromyalgie entraîne des répercussions extrêmement variées, affectant le physique mais aussi le mental de celles et ceux qui en sont atteints. Selon NHS UK, voici ses symptômes les plus importants:

Une douleur diffuse

Les douleurs vagues et diffuses font partie des symptômes les plus communs de la fibromyalgie. Bien qu’elle touche le corps tout entier, elle peut aussi être localisée au niveau de la nuque et du dos. La gêne ressentie sera généralement similaire à une sensation de brûlure, une douleur lancinante ou encore une sensibilité extrême dans certaines zones.

Une hyperalgésie ou une allodynie

L’hyperalgésie ou l’allodynie sont des formes de douleur caractéristiques de la fibromyalgie. La première représente une sensibilité accrue à un stimulus nociceptif, comme par exemple lorsque vous cognez votre orteil à un coin de table et que la douleur dure plus longtemps que la norme. La seconde en revanche, est une douleur déclenchée suite à un stimulus initialement indolore. Le moindre contact peut alors devenir douloureux.

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Recette Gâteau au citron à la crème fraiche facile

Gâteau au citron à la crème fraiche ultra moelleux et savoureux à souhait, une recette facile et rapide à préparer pour combler une envie soudaine de gourmandise ou à présenter à vos invités qui débarquent à l’improviste!

Ingrédients :
150g de farine
70g de poudre d’amande
3 oeufs
1 citron
180g de sucre
1 sachet de levure chimique
8 cl d’huile
4 cuillère à soupe de crème fraiche épaisse
Préparation De Recette Gâteau au citron à la crème fraiche
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Croque Monsieur Façon Pizza

Croque Monsieur Façon Pizza
Ingrédients :
– 8 tranches de pain de mie
– 8 tranches de jambon
– 200 g de mozzarella râpée
– 200 g de sauce tomate
– Origan séché
– Beurre pour la cuisson
Instructions :
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Croque Monsieur à l’Italienne

Croque Monsieur à l’Italienne
INGREDIENTS ET PROPORTIONS
– 8 tranches de pain de mie
– 8 tranches de jambon cuit
– 200g de mozzarella râpée
– 4 tomates, tranchées
– 2 cuillères à soupe de pesto
– 2 cuillères à soupe de beurre
– Sel et poivre, selon le goût
Directions :

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Recette de spaghettis au fromage à la crème au four

Les ingrédients de ces spaghettis cuits au four avec du fromage à la crème se trouvent probablement déjà dans votre placard. Vous pouvez le préparer à l’avance et le faire cuire dès que vous êtes prêt. Ces aliments sont mes préférés. Quelles pâtes délicieuses et crémeuses !
Recette de pâtes au fromage à la crème au four et aux spaghettis
douze onces de spaghetti
100 % de bœuf haché maigre, un livre
Un pot de 28 onces de sauce à spaghetti
1 pot (8 oz) de fromage à la crème ramolli
1 gousse d’ail émincée
Une cuillère à café d’assaisonnement italien
1/4 cuillère à café de poudre d’ail
environ une demi-tasse de râpé au parmesan
Vingt-cinq centièmes de tasse de fromage mozzarella râpé
Spaghettis dessert au fromage à la crème cuite au four : un guide de recettes
Réchauffez le four jusqu’à 350 degrés Fahrenheit ou 175 degrés Celsius. Beurrer un plat allant au quatre mesurant 9 × 13 pouces.
Faites bouillir une grande cocotte d’eau avec un peu de sel. Remuez régulièrement les spaghettis pendant qu’ils cuisent dans l’eau bouillante pendant environ 12 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore un peu durs lorsqu’on les mord.
Mettez de côté un poêle et mettez là sur feu moyen vif. Pendant environ 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps, faites dorer le bœuf haché dans le poêle chauffé jusqu’à ce qu’il devienne friable. Incorporer la sauce à spaghetti après avoir retiré l’excès de gras.
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Révéler l’incroyable astuce beauté : une combinaison de Coca-Cola et de vaseline

Salut! Préparez-vous pour une aventure inattendue dans le royaume de la beauté avec une combinaison improbable : Vaseline et Coca-Cola. La véritable magie se produit lorsque deux produits bien connus, le Coca-Cola comme boisson fraîche et la Vaseline comme produit de soin de la peau polyvalent, se combinent. Venez découvrir avec nous les étonnants avantages beauté de la combinaison de Coca-Cola et de Vaseline. Vous n’en croirez pas ce que vous verrez !

Coca-Cola et Vaseline : deux mystères L’ajout de Coca-Cola et de Vaseline à votre routine de soins de la peau la rendra non seulement plus intéressante, mais vous permettra également de découvrir une multitude de bienfaits beauté :

Le pouvoir exfoliant du Coca-Cola réside dans sa teneur en acide phosphorique, qui peut aider à éliminer en douceur les cellules mortes de la peau, ce qui donne un teint plus lisse et plus lumineux.

Les propriétés hydratantes et protectrices de la vaseline, ou vaseline, en font un soin hydratant réputé qui aide à garder la barrière cutanée souple et soyeuse.

Pénétration supérieure : la vaseline est capable d’hydrater et de nourrir la peau en profondeur lorsqu’elle est combinée avec du Coca-Cola.

Réaliser la solution à faire soi-même Avec cette formule facile à faire soi-même, vous pouvez profiter des avantages beauté du Coca-Cola et de la Vaseline :

Pour les ingrédients et les instructions de cuisson complètes,

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Cake au yaourt aux abricots, ultra moelleux

Cake au yaourt aux abricots, c’est un dessert moelleux et délicieux, parfait aussi bien pour le petit-déjeuner que pour une collation pour toute la famille.

La recette est simple, préparée avec la base du classique cake au yaourt, enrichie d’abricots frais et finie avec des flocons d’amande qui restent croquants, un délice !

Comment il est préparé, quels sont les ingrédients et comment il est présenté à table.

Donc, pour la recette, il vous faut :

Difficulté : Très facile
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes

Ingrédients pour 4/6 personnes:
Moule 9 × 22 cm
– Amandes effilées
– 2 œufs moyens
– 120g de sucre
– 8 g de levure chimique pour gâteaux
– 300 g d’abricots
– 60 ml d’huile de tournesol
– 200 g de farine 00
– Sucre en poudre
– 180 g de yaourt allégé
– 1 cc de zeste de citron râpé

Préparation de Cake au yaourt aux abricots

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Gâteau roulé aux fraises léger facile

Découvrez la recette du Gâteau roulé aux fraises léger, un gâteau qui sera le bienvenu à l’heure du dessert ou du goûter.

Composé d’une génoise et d’une chantilly légère au fromage blanc, ce roulé vous replongera en enfance. La génoise est particulièrement moelleuse et la garniture est fondante et fruitée.

Simple et rapide à confectionner, mêmes les enfants pourront mettre la main à la pâte. Un gâteau ultra léger, mais particulièrement gourmand qui vous permettra de vous régaler en toutes occasions et sans culpabiliser !

Pour bien réussir la recette du Gâteau roulé aux fraises léger, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette.

Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous .

Réalisation :

Préparation: 25 minutes
Cuisson: 8 minutes
Repos: 1 heure
Difficulté: Facile

Ingrédients Pour 6 Personnes
Pour la génoise :

– 125 g de farine
– 100 g de sucre en poudre
– 4 œufs

Pour la garniture :

– 100 g de fromage blanc
– 250 g de fraises
– 40 g de sucre en poudre
– 25 cl de crème liquide légère

Préparation Pour Gâteau roulé aux fraises léger

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Crevettes à l’Ail et Lait de Coco

Succombez à la bonté de ces crevettes succulentes au lait de coco à l’ail et aux fines herbes. Elles sont parfumées et tellement délicieuses. Ce plat copieux se concocte avec des ingrédients basiques.

Sa préparation ne vous prendra que quelques minutes. Rejoignez-moi en cuisine! Je vais vous montrer comment réussir la recette à la perfection.

Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Portions: 3 personnes

Ingrédients :

250 ml de lait de coco
500 g de crevettes décortiquées
1 petit piment sec
2 càc de paprika
Jus d’un citron
1 oignon
2 gousses d’ail
Sel
1 càs de coriandre hachée
Poivre
1 càs persil haché
1 càs de beurre

Préparation :

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