En général, comment commencez-vous votre journée ? Avec du café ou du thé chaud ou froid ? Malgré son utilisation répandue, un verre d’eau est vraiment la méthode la plus efficace pour commencer la journée.
La majorité de notre corps est composée d’eau. Nos muscles contiennent 75 % d’eau, notre cerveau 90 %, nos os 22 % et notre sang 83 %. Vous savez maintenant pourquoi il est si important de boire de l’eau dès le matin.
Vous pouvez bénéficier de nombreux avantages pour votre santé en commençant chaque journée avec un à quatre verres d’eau. Voici dix arguments convaincants en faveur de la mise en œuvre de cette fantastique suggestion.
L’un des avantages de boire un verre ou deux d’eau dès le matin à jeun est qu’il aide le corps à éliminer les déchets et les toxines. Le fait de le faire dès le matin accélère non seulement votre métabolisme, mais vous protège également des maladies.
Votre corps fait beaucoup d’efforts pour se nettoyer et réparer les cellules endommagées pendant votre sommeil. Un estomac vide est le meilleur moment pour boire de l’eau, car cela donne un coup de pouce à votre corps et vous encourage à uriner plus souvent.
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