Est-il vrai que le nombre d’heures pendant lesquelles vous dormez a le même niveau d’importance pour votre santé que la posture dans laquelle vous dormez ? Après avoir découvert qu’obtenir des Z sur votre côté gauche n’est pas simplement une question de préférence personnelle, mais plutôt une technique qui présente divers avantages pour la santé, vous voudrez peut-être reconsidérer la position dans laquelle vous aimez dormir. Un examen des avantages possibles pour la santé de dormir sur le côté gauche comme technique pour obtenir une meilleure nuit de sommeil est présenté dans les paragraphes suivants.
Méthodes naturelles pour améliorer la santé digestive
En termes de digestion, l’une des raisons les plus impérieuses en faveur du sommeil sur le côté gauche est que cela est favorable au système digestif. Grâce à la loi de la gravité, lorsque nous sommes allongés sur le côté gauche, notre système digestif est capable de fonctionner plus efficacement. Cela est dû à la position de notre corps. Les déchets du gros intestin peuvent potentiellement être facilement transportés vers le côlon descendant lorsque le système digestif est organisé de cette manière. En conséquence, vous constaterez peut-être qu’il est moins difficile de maintenir une digestion régulière et indolore tout au long de la nuit, et que se coucher après avoir mangé est moins un défi pour vous.
