Versez 100 ml d’eau dans un bol
Ajoutez 6 pruneaux
Couvrez et attendez 10 minutes
Prenez un autre bol et mélangez la farine de coco, le cacao cru en poudre et les graines de lin moulues
Ajoutez 300 ml de kéfir et mélangez bien
Puis hachez les pruneaux et ajoutez-les dans le mélange
Laissez reposer le mélange pendant la nuit et buvez la boisson le matin à la place du petit déjeuner
Remarque: dans 10 jours, vous aurez perdu jusqu’à 3 à 5 kg dans la région abdominale!
