7. Thérapie de balle de tennis
La thérapie au ballon de tennis utilise les principes du massage, de l’acupression et de la réflexologie qui aident à soulager les muscles endoloris et la tension musculaire. Dans le cas de la douleur sciatique, la balle de tennis vise à traiter le muscle piriforme qui est situé près du nerf sciatique. Ce muscle peut pousser le nerf sciatique contre les tendons en dessous, ce qui contribue à la fesse familière des fesses et des jambes. La balle de tennis presse et traite les points de déclenchement dans le muscle piriforme, réduit la tension et la rigidité musculaire, améliore la mobilité et améliore la circulation sanguine dans la région. Vous pouvez trouver des informations détaillées sur la façon de faire cette thérapie.
8. Bain de sel d’Epsom
Les sels d’Epsom sont connus pour détendre le système nerveux et attirer les toxines de votre corps, et peut être trouvé dans n’importe quel magasin de drogue local. Remplissez le bain d’eau chaude et ajoutez 2 tasses de sel d’Epsom. Faire tremper dans le bain pendant environ 15-20 minutes. La chaleur du bain augmentera également la circulation et réduira l’inflammation.
Et enfin et surtout, donnez à vos nerfs et corps le temps pour guérir, détendre, et équilibrer. Bien que la plupart de ces remèdes complémentaires et alternatifs ne sont pas soutenus par des études scientifiques, beaucoup de gens rapportent des améliorations significatives et ils aident à contrôler la douleur, le spasme, l’engourdissement , Et les crampes. Si la douleur et les symptômes persistent, il est important de consulter un médecin pour voir s’il y a un vertébré disloqué ou toute autre condition qui pince ou met la pression sur vos nerfs. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire pour remettre tout en place.
