Il a une durée très courte, puisqu’on le préconise pour perdre rapidement en peu de temps.
Ainsi pendant deux semaines, il ne propose que 800 à 1000 kcal par jour (sachant que les apports journaliers recommandés pour une femme sont d’environ 2000 kcal par jour).
Comme vous l’avez sans doute compris, ce régime se compose principalement d’œufs durs, il faut en compter minimum 6 par semaine.
On peut les associer avec beaucoup de légumes vapeur, ainsi que de la viande (surtout du poulet et de la dinde) et du poisson.
Il faut boire beaucoup d’eau, et consommer des agrumes, pour éliminer les toxines.
Sont proscrits les légumes secs, les féculents, les matières grasses, les laitages, l’alcool, le sucre….
Bien que ce régime soit contraignant, il est fortement conseillé de ne pas aller au-delà de ces deux semaines de diète.
Qu’est-ce qu’on mange ?
Voici un exemple de menu : Petit-déjeuner : une tasse de thé sans sucre, une orange, une biscotte et deux œufs durs. Midi : poisson grillé, portion de courgettes, un pamplemousse, une tasse de café/thé sans sucre.
Dîner : Salade composée de légumes, une biscotte, deux œufs durs et une tasse de thé/infusion sans sucre.
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